Lippy Gym
Maria Silvestri ha trasformato la sua passione per il fitness e l'allenamento femminile in una professione dedicata al benessere e alla f...
Vedi profilo completo✨ Cosa farai
Una lezione di gruppo di 45 minuti pensata per chi convive con il lipedema. Alterniamo esercizi di tonificazione a basso impatto per gambe, glutei, braccia e core, con pesi leggeri, elastico e loop band, a momenti di automassaggio miofasciale con pallina e rullo per sciogliere le tensioni muscolari. Ritmo graduale e attenzione alla tecnica: ti seguo passo passo e adatto i carichi al tuo livello.
🎒 Cosa serve
Un paio di pesi leggeri (scegli i chili adatti a te), un elastico a banda, una loop band, una pallina per il massaggio miofasciale e un rullo (foam roller). Tieni tutto a portata di mano prima di iniziare.
🎯 A chi è adatta
A chi ha il lipedema di stadio 1 o 2 e/o struttura ginioide, non ha problemi fisici importanti che richiedano un'attenzione individuale. Livello base: non serve esperienza, si parte con calma e si progredisce insieme. Se hai una condizione fisica rilevante o dubbi sulla tua situazione, scrivimi prima di iscriverti: valuterò con te se questo è il gruppo giusto.
Calendario
Dal 2026-10-05 al 2027-05-31 — 2 sessione/i a settimana · 67 lezioni totali
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Cosa imparerai
I principali obiettivi di un percorso di gruppo Wellcam.
- Allenamento mirato in piccolo gruppo con feedback diretto del trainer.
- Progressione strutturata settimana dopo settimana, con piano adattato al gruppo.
- Obiettivi misurabili: tecnica, mobilità, forza, controllo del corpo.
- Motivazione condivisa: ti alleni con persone che hanno il tuo stesso obiettivo.
Informazioni utili
Come si svolge la lezione
La lezione è live via webcam con un trainer dedicato. Pochi minuti prima dell'orario ricevi via email il link della videocall, ti colleghi e ti alleni in diretta. Durata e modalità sono indicate nella descrizione della singola lezione.
Funziona da PC, tablet o smartphone — basta una connessione internet stabile.
Cosa ti serve
- Una webcam (anche del telefono va bene)
- Una connessione internet stabile
- Spazio libero (circa 2-3 metri quadri)
- Per il Pilates: un tappetino
- Eventuali attrezzi (elastico, fascia, manubri leggeri) sono indicati nella descrizione
Spostamento lezione
Le lezioni di gruppo non si cancellano, ma puoi spostarti su un'altra sessione dello stesso trainer (stesso trainer) fino a 24 ore prima della sessione, direttamente dalla tua area cliente. Puoi spostare la stessa iscrizione al massimo 2 volte.
Se non trovi una data adatta, contatta il trainer. Vedi i termini di servizio per i dettagli.
Domande frequenti
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