Yoga Fit Pilates con Patrizia

Corso dove si fondono le asana dello Yoga con gli esercizi del Pilates, lavori di allungamento e di tenuta che si alternano per creare un corpo armonico e forte! Lezione

Hypo PP Fit – lavoro specifico su addome (non solo post parto) PM con Anna Silvia

Ginnastica Ipopressiva e Pelvica (Hypo PP) e Fit per tonificazione è indicato per le donne post parto ma in generale per tutte coloro che vogliono muoversi lavorando in sicurezza sul pavimento

Total Body con Saverio (Mar-Ven)

Total Body: attività a basso impatto di tonificazione di tutti i gruppi muscolari pensato per chi vuole sudare ma senza esagerare con l’ attività cardio vascolare. Adatto a chi vuole

HIIT “a pranzo” con Viviana

HIIT   ossia High Intensity Interval Training. Un allenamento: • Rapido • Intenso • Efficace Questi allenamenti si basano sul presupposto che una sequenza di brevi intervalli ad alta intensità,

HIIT AM con Viviana

HIIT   ossia High Intensity Interval Training. Un allenamento: • Rapido • Intenso • Efficace Questi allenamenti si basano sul presupposto che una sequenza di brevi intervalli ad alta intensità,

Pilates AM con Viviana

Il Pilates è una delle attività motorie che soddisfa il maggior numero di esigenze. Agisce infatti su tutto il corpo, tonificando i muscoli, ma incide anche sulla postura, sull’equilibrio e

Total Body con Saverio (Mar-Ven)

Total Body: attività a basso impatto di tonificazione di tutti i gruppi muscolari pensato per chi vuole sudare ma senza esagerare con l’ attività cardio vascolare. Adatto a chi vuole

Total Body con Saverio (Mar-Ven)

Total Body: attività a basso impatto di tonificazione di tutti i gruppi muscolari pensato per chi vuole sudare ma senza esagerare con l’ attività cardio vascolare. Adatto a chi vuole

Hypo PP Fit (non solo post parto ) AM con Anna Silvia

Ginnastica Ipopressiva e Pelvica (Hypo PP) e Fit per tonificazione è indicato per le donne post parto ma in generale per tutte coloro che vogliono muoversi lavorando in sicurezza sul pavimento

Pilates AM con Viviana

Il Pilates è una delle attività motorie che soddisfa il maggior numero di esigenze. Agisce infatti su tutto il corpo, tonificando i muscoli, ma incide anche sulla postura, sull’equilibrio e