Mix Cardio con Alessandra

Allenamento Total body a basso impatto che si svolge  in due modalità differenti: martedì si fa attività cardio con musica + buona parte di stretching e mobilità; giovedì esercizi di

Postural Flow con Patrizia

POSTURAL FLOW Lezione incentrata sul rinforzo dei muscoli posturali, sull’allungamento e sull’aumento della mobilità articolare in maniera dinamica. La lezione è a corpo libero e può prevede l’utilizzo di piccoli

MamyFit con Anita

Il mamyFit è un corso di tonificazione pensato per gestanti al 2°e 3° trimestre, è strutturato in sequenze di lavoro in cui la sincronia tra respiro e movimento è fondamentale.

Postural Flow con Patrizia

POSTURAL FLOW Lezione incentrata sul rinforzo dei muscoli posturali, sull’allungamento e sull’aumento della mobilità articolare in maniera dinamica. La lezione è a corpo libero e può prevede l’utilizzo di piccoli

Total Body PM con Alessandra

Total Body: attività a basso impatto di tonificazione di tutti i gruppi muscolari pensato per chi vuole sudare ma senza esagerare con l’ attività cardio vascolare. Adatto a chi vuole

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Allenamento Total body a basso impatto che si svolge  in due modalità differenti: martedì si fa attività cardio con musica + buona parte di stretching e mobilità; giovedì esercizi di

Hamazon “a pranzo” con Anita

Allenamento Funzionale e Allenamento Miofasciale si uniscono in una combinazione di movimenti unica. Il lavoro sulle Linee Miofasciali e i Movimenti Funzionali creano un nuovo approccio all’allenamento, specifico per le

Yoga Fit Pilates con Patrizia

Corso dove si fondono le asana dello Yoga con gli esercizi del Pilates, lavori di allungamento e di tenuta che si alternano per creare un corpo armonico e forte! Lezione

Postural Flow con Patrizia

POSTURAL FLOW Lezione incentrata sul rinforzo dei muscoli posturali, sull’allungamento e sull’aumento della mobilità articolare in maniera dinamica. La lezione è a corpo libero e può prevede l’utilizzo di piccoli

Mix Cardio PM con Alessandra

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