Total Body “a pranzo“ con Alessandra

Total Body: attività a basso impatto di tonificazione di tutti i gruppi muscolari pensato per chi vuole sudare ma senza esagerare con l’ attività cardio vascolare. Adatto a chi vuole

Hamazon “a pranzo” con Anita

Allenamento Funzionale e Allenamento Miofasciale si uniscono in una combinazione di movimenti unica. Il lavoro sulle Linee Miofasciali e i Movimenti Funzionali creano un nuovo approccio all’allenamento, specifico per le

MamyFlow con Anita

Il MamyFlow è pensato per tutte le donne in gravidanza che voglio dedicarsi un momento di benessere incentrato sulla mobilità articolare, la respirazione e si vogliono preparare al parto mantenendo

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Woman Tone Up con Patrizia

SUPER WOMAN TONE UP Lezione di tonificazione basata sull’allenamento aerobico unito al potenziamento muscolare grazie all’utilizzo di piccolo attrezzi (pesi, elastici, tappetino…). Lezione adatta a tutti essendo prevalentemente a basso

Total Body “a pranzo“ con Alessandra

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GAG Drenante h18 con Alessandra

GAG è l’acronimo delle iniziali di Gambe, Addominale e Glutei ed è una disciplina che mira al miglioramento di queste parti del corpo. La pratica riprende i fondamentali dello step

Hatha Yoga h19 con Alessandra

Hatha yoga: è una disciplina che vuole equilibrare le forze di mente e corpo, unendo esercizio fisico (asana) alla respirazione e al rilassamento.  Yoga è molto di più di una

MamyFlow con Anita

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