Home Events Pilates h19 con Viviana
Viviana Scrivano

Organizzatore

Viviana Scrivano
Sito web
https://wellcam.fit/trainer/viviana-s/
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Corso Mensile

Tipologia

Corso Mensile
Livello Allenamento

Maggiori informazioni

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Data

28 Giu 2021

Ora

19:00 - 19:45

Costo

35.00€

Giorni

lunedì,
mercoledì

Pilates h19 con Viviana

Il Pilates è una delle attività motorie che soddisfa il maggior numero di esigenze. Agisce infatti su tutto il corpo, tonificando i muscoli, ma incide anche sulla postura, sull’equilibrio e sulla coordinazione mente-corpo.

Permette di allenare in modo sicuro ed efficace gli addominali, rinforzare il pavimento pelvico, tonificare la schiena, allineare le spalle e la cassa toracica in modo da ottenere una postura corretta. Gli esercizi  si possono svolgere a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi quali softball, circle, roller, fitball, ed elastiband, ma anche attrezzi che troviamo nelle nostre case come asciugamani, cuscini, coperte, sedie, ecc.

Adatto a tutti ma non a gestanti.

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