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Free To Run

Come iniziare a correre libero da dolori

in questo e-book troverai parecchi spunti di riflessione, ti aiuterà a porti delle domande su te stesso, sul perché ti stai approcciando alla corsa, o sul perché tu voglia migliorarla.

Quello che troverai è il frutto di anni di studio, di prove (non senza errori) e di rivoluzionarie scoperte nella carriera di un runner e appassionato di corsa. 

Che cercherà di trasmetterti quelle che sono, le basi per una corsa sana, una corsa divertente, una corsa senza infortuni e, se sei già un runner, ti darà alcuni consigli per migliorare la tua prestazione.

Troverai inoltre, in collaborazione con la biologa nutrizionista Martina Furlan, un capitolo per fare chiarezza e darti qualche esempio di alimentazione, ed alcune schede di allenamento

Autori

Oscar Libero & Martina Furlan

Prezzo

7,90 €

Abbasso la Gobba?

Migliore l'umore

Autrici

Silvia ferrero & Gloria Bordingon

Prezzo

1,50 €

Allenamento con gusto

+lezione omaggio*

Alimentazione e allenamento sono inscindibili per qualsiasi obbiettivo di benessere… 

vuoi iniziare da zero a creare un buon equilibrio? Parti da un piano di due settimane di menu bilanciato e da un piano di allenamento generico che potrai integrare con allenamenti a tuo piacimento… 

Chi ben comincia è a metà dell’ opera!

*in più hai una lezione omaggio per una lezione di Personal Trainer su wellcam.fit (valido solo per i nuovi iscritti)

Autori

Martina Furlan & Michele Galante

Prezzo

13,50 €